The Silence Within
The Silence Within
hier
❈ The Silence Within ❈
A Sacred Descent Into The Inner Realms
Gun jezelf deze zomer een moment van diepe ontspanning, rust en zachtheid. In onze drukke levens vergeten we vaak hoe belangrijk het is om even stil te staan, te voelen en helemaal te landen in ons lichaam.
Daarom nodig ik je uit voor deze vierdelige Yoga Nidra reeks, speciaal ontworpen om jou te helpen stress los te laten, beter te slapen en met meer balans door het leven te gaan.
The Silence Within
Op woensdag 6 augustus, 13 augustus, 20 augustus en 27 augustus ontmoet ik je graag op Zoom van 20u tot 21u. Tijdens deze sessies geef ik je in een stukje educatie (wat is Yoga Nidra, voordelen van Yoga Nidra, hoe Yoga Nidra toepassen in ons drukke leven), waarna ik je begeleid in een Yoga Nidra-sessie. Je hebt er niets voor nodig, behalve een fijne plek om te liggen en open te staan voor ontspanning.
Mocht je er een keertje live niet kunnen bijzijn, dan is dat helemaal geen probleem. Deelnemers krijgen een replay van de sessie, zodat je deze op je eigen tempo nog eens kan (her)bekijken. Deze blijven telkens 4 weken beschikbaar. In een besloten groep kan je ook je vragen, ervaringen, bedenkingen, ... delen.
Wat is Yoga Nidra?
Yoga Nidra wordt ook wel 'de Slaap van de Yogi's genoemd. Het is een begeleidende meditatie waarbij je ligt en waarin je lichaam volledig ontspant, terwijl je bewust blijft. Je bent niet echt aan het slapen, maar je bereikt wel een diepe staat van rust. Deze techniek brengt je in contact met je innerlijke wereld, helpt spanning en zorgen los te laten, en geeft je een gevoel van diepe kalmte en welzijn.
Waarom is Yoga Nidra zo bijzonder?
Door regelmatig Yoga Nidra te beoefenen, help je je zenuwstelsel te kalmeren en geef je je lichaam de kans om te herstellen. Dit kan zorgen voor een betere nachtrust, minder stress en angst, meer helderheid in je gedachten, en een diepere verbinding met jezelf. Het is geschikt voor iedereen – of je nu veel stress ervaart, moeilijk in slaap komt, of gewoon op zoek bent naar een moment van rust in je drukke leven.
Duurtijd en prijs
Woensdag 6 augustus, 13 augustus, 20 augustus, 27 augustus.
Van 20u tot 21u, online via Zoom.
Prijs: 45 euro. Als je meegedaan hebt aan Awaken Your Silence ontvang je een korting van 5 euro en betaal je 40 euro voor de hele reeks.